°æ±âµµ, °ü±¤Áö 15°÷ ÀÎÁõ µî ¡®À£´Ï½º°ü±¤ Ȱ¼ºÈ­¡¯ ÃßÁø
¿ì¹Î±â ±âÀÚÀÔ·Â : 2025. 04. 22(È­) 14:26
°¡°¡
/°æ±âµµ
[¿ì¹Î±â ±âÀÚ] °æ±âµµ¿Í °æ±â°ü±¤°ø»ç°¡ °Ç°­¡¤Ä¡À¯¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ °ü±¤È°µ¿ÀÎ ¡®À£´Ï½º °ü±¤¡¯ Ȱ¼ºÈ­¸¦ ÃßÁøÇϱâ À§ÇØ ¿¬¸»±îÁö 15°÷À» ´ëÇ¥ À£´Ï½º °ü±¤Áö·Î ÀÎÁõÇÑ´Ù.

°æ±âµµ´Â Áö³­ 21ÀÏ ¹Ú·¡Çõ °æ±âµµ ¹®È­Ã¼À°°ü±¤±¹Àå, °æ±âµµÀÇȸ ¹®È­Ã¼À°°ü±¤À§¿øÈ¸ ¼Ò¼Ó ÀÌÇѱ¹ ÀÇ¿ø µî À£´Ï½º ÀÚ¹®À§¿ø 7¸íÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ¡®°æ±âÇü À£´Ï½º °ü±¤Áö ÀÎÁõ ¹× Ȱ¼ºÈ­ ¿ë¿ª¡¯ Âø¼öº¸°íȸ¸¦ °³ÃÖÇß´Ù.

À£´Ï½º °ü±¤Àº À£ºù(Wellbeing)°ú °Ç°­(Fitness) ¶Ç´Â Çູ(Happiness)À» ÀǹÌÇÏ´Â À£´Ï½º(Wellness)¿Í °ü±¤ÀÌ °áÇÕµÈ °³³äÀÌ´Ù. 2023³â 3¿ù ¡®°æ±âµµ À£´Ï½º °ü±¤ À°¼º ¹× Áö¿ø¿¡ °üÇÑ Á¶·Ê¡¯°¡ Á¦Á¤µÇ°í, óÀ½À¸·Î °ü·Ã »ç¾÷À» ÃßÁøÇÏ°Ô µÆ´Ù.

µµ´Â ¿¬¸»±îÁö ¡ãÀ£´Ï½º °ü±¤ÀÚ¿ø 100¼± ¹ß±¼ ¡ãÀ£´Ï½º °ü±¤Áö 20°³¼Ò ÄÁ¼³ÆÃ, 15°³¼Ò ÀÎÁõ ¡ãÀ£´Ï½º °ü±¤Áö ±¹³»¡¤¿Ü ¹æ¹®°´ âÃâ ¡ã°æ±âµµ À£´Ï½º °ü±¤ ÇùÀÇü ±¸¼º ¡ã¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ À£´Ï½º¡¤ÀÇ·á°ü±¤ °ø¸ð Áغñ µîÀ» ¸ñÇ¥·Î ¼³Á¤Çß´Ù.

±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î µµ´Â ½Ã±º ÃßõÀ» ÅëÇØ À£´Ï½º °ü±¤ÀÚ¿øÀ» ¹ß±¼Çϰí, ÀÌ Áß °æ±âµµ¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â °ü±¤Áö 20°÷¿¡ ´ëÇØ ±âÃÊ ÄÁ¼³ÆÃÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ 15°³¼Ò¸¦ À£´Ï½º °ü±¤Áö·Î ÀÎÁõÇØ ¹ÐÂø ÄÁ¼³ÆÃ ¹× Áö¿ø ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

¹Ú·¡Çõ °æ±âµµ ¹®È­Ã¼À°°ü±¤±¹ÀåÀº ¡°À̹ø »ç¾÷Àº °æ±âµµ°¡ óÀ½À¸·Î ÃßÁøÇÏ´Â À£´Ï½º°ü±¤ Á¾ÇÕ »ç¾÷ÀÎ ¸¸Å­ ´Ü±âÀûÀÎ °ü±¤ ¼ö¿ä»Ó ¾Æ´Ï¶ó Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ »ê¾÷ »ýŰè Á¶¼ºÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°À£´Ï½º °ü±¤À» °æ±âµµ ´ëÇ¥ ºê·£µå·Î ¸¸µé¾î ±¹³»¡¤¿Ü °ü±¤°´¿¡°Ô »õ·Î¿î °æÇèÀ» Á¦°øÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.
¿ì¹Î±â ±âÀÚ woomin80@sudokwon.com
ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

½Ç½Ã°£´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

¼öµµ±ÇÀϺ¸ PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû